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Aurélie Bousset・ori9ine | Saint Jeannet, visio & 06

Aurélie Bousset・ori9ine

Une séance complète pour faire le point sur tes ressentis internes et l'équilibre de ton système nerveux et intégrer tes premiers outils de régulation.

✅ Ce que tu vis en ce moment
 -> stress qui ne redescend pas ?
 -> mental en boucle ?
 -> fatigue nerveuse, tensions ?
 -> sommeil perturbé ?
 -> émotions qui débordent ou se coupent ?

🧭 Ce qu’on fait pendant la séance
 -> échange ciblé sur tes déclencheurs et ton fonctionnement sous stress
 -> pratique guidée (souffle + relâchement corporel + présence)
 -> premiers outils simples à réutiliser après la séance
 -> orientation claire vers le parcours le plus adapté si tu veux continuer

🎯 Pour toi si
 -> tu veux tester avant de t’engager
 -> tu veux une approche structurée, non spirituelle, concrète
 -> tu as besoin de ressentir pour décider

📍 Séance au cabinet : 460 Chemin du Clos, 06640 Saint-Jeannet

Séance Découverte Régulation · Sophrologie

Fondations est un accompagnement court et personnalisé pour retrouver une régulation stable quand ton système nerveux sature, même si tu tiens.

On ne cherche pas juste la détente. On pose des bases solides, avec bienveillance : comprendre tes signaux, réduire l’emballement mental, relâcher les tensions, mieux récupérer, et installer des automatismes réutilisables sous pression.

✅ Pour toi si tu te reconnais dans :
- mental en boucle, difficulté à décrocher
- fatigue nerveuse, récupération incomplète
- tensions corporelles (respiration haute, crispations)
- surcharge émotionnelle, irritabilité
- sommeil léger/non réparateur

🎯 Je repère ton axe prioritaire - énergie, clarté mentale, stress/émotions, sommeil/récupération, calme/lâcher-prise - et je te guide dedans.

Ce que tu viens construire :
- redescendre plus vite quand la tension monte
- retrouver du calme et de la clarté mentale
- sentir le corps plus relâché
- routine simple et tenable

Fil conducteur : Souffle, Corps, Conscience - concret, progressif, applicable.

📌 Inclus dans Fondations :
- 5 séances personnalisées
- audios des séances pour pratiquer entre les rendez-vous
- 1 e-book ciblé selon ton besoin
- bonus : e-book “Respirations au quotidien” (outils simples, actionnables)

📅 Rythme conseillé : 1 séance/semaine ou tous les 15 jours + pratiques courtes au quotidien.

Réserve ta première séance, ou un appel offert pour vérifier si Fondations te convient.

📍 460 Chemin du Clos, 06640 Saint-Jeannet

🌱 Fondations | 5 séances pour sortir du mode survie et poser les bases.

Vous sentez que vous "tenez" mais que la surcharge s'installe ? Cet échange visio est fait pour :
1️⃣ Clarifier votre situation et vos blocages actuels.
2️⃣ Vérifier si mon approche physiologique (sophrologie & souffle) correspond à vos besoins.
3️⃣ Définir ensemble le plan d'action le plus adapté (séances ou ateliers).

👉 Réservez votre créneau, le lien de connexion Google Meet vous sera envoyé automatiquement par email (rien à installer).

Appel offert (15 min) · Bilan & orientation sans engagement

Transformation est un accompagnement approfondi et personnalisé pour changer tes automatismes de stress : tu ne fais plus “juste redescendre”, tu transformes ta façon de réagir à la pression et de récupérer, pour retrouver une stabilité durable.

Ici, on vise l’intégration : consolider tes réflexes de régulation et savoir quoi faire quand ça monte. On avance avec sérieux et bienveillance.

✅ Pour toi si tu te reconnais dans :
- tu tentes des outils mais tu retombes vite dans la tension
- alternance contrôle / craquage (fatigue, irritabilité, débordements)
- tu comprends “avec la tête”, mais ton corps reste en alerte
- pression fréquente, récupération insuffisante, sommeil non réparateur

🎯 Je repère ton axe prioritaire et je te guide avec une progression plus profonde et ajustée.

Ce que tu viens construire :
- moins de pics de stress qui débordent
- une récupération plus rapide après tension
- plus de stabilité émotionnelle et de clarté
- des routines tenables + ton plan d’autonomie

Fil conducteur : Souffle, Corps, Conscience - concret, progressif, applicable.

📌 Inclus dans Transformation :
- 10 séances personnalisées
- audios des séances + 2 audios bonus de régulation
- 1 e-book approfondi + exercices signature d’intégration
- bonus : e-book “Respirations au quotidien”
- suivi par mail entre les séances

📅 Rythme conseillé : 1 séance/semaine (ou ajusté).

Réserve ta première séance ici.

📍 460 Chemin du Clos, 06640 Saint-Jeannet

🔥 Transformation | 10 séances pour ancrer de nouveaux mécanismes.

Signature est l’accompagnement le plus profond et le plus personnalisé. Il est conçu pour une transformation durable quand la surcharge est ancienne ou récurrente, que les schémas sont ancrés, et que tu veux un cadre premium ajusté en continu selon ton état et ton évolution.

Ici, tu entres dans un travail sur mesure, séance après séance, pour reconstruire une sécurité interne stable, récupérer vraiment, et devenir autonome avec une méthode adaptée à toi.

✅ Pour toi si tu te reconnais dans :
- tension depuis longtemps, même si tu “fonctionnes”
- performance extérieure mais instabilité intérieure, fatigue, alerte
- besoin d’un accompagnement individualisé et évolutif
- envie d’être soutenue entre les séances pour intégrer, ajuster
- tu sens que ton état impacte le corps, les émotions, le mental 

Ce que tu viens construire :
- une régulation profonde, même sous pression
- une récupération régulière
- moins de retours en surcharge, prévention de rechute
- une autonomie complète : savoir t’ajuster, te réguler, récupérer

Fil conducteur : Souffle, Corps, Conscience - concret, progressif, applicable.

📌 Inclus :
- 13 séances sur mesure
- audios personnalisés + 5 audios bonus ciblés
- ebook personnalisé (≈60 pages) : ton guide de régulation et des routines Signature
- bonus : e-book “Respirations au quotidien”
- suivi premium par message entre les séances (cadre défini)

Réserve ta première séance ici.

📍 460 Chemin du Clos, 06640 Saint-Jeannet

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