Aurélie Bousset・ori9ine | 06, St Jeannet, visio

5.0

(17) 17 commentaires

20 rue Alberti
06000 Nice
Provence-alpes-cote D'azur

👤 Séances individuelles

Faire le point・offert, sans engagement

15min··Gratuit

Vous sentez que vous "tenez" mais que la surcharge s'installe ? Cet échange visio est fait pour :
1️⃣ Clarifier votre situation et vos blocages actuels.
2️⃣ Vérifier si mon approche physiologique (sophrologie & souffle) correspond à vos besoins.
3️⃣ Définir ensemble le plan d'action le plus adapté (séances ou ateliers).

👉 Réservez votre créneau, le lien de connexion Google Meet vous sera envoyé automatiquement par email (rien à installer).

Séance découverte · Sophrologie

1h··60 €

Une séance complète pour faire le point sur tes ressentis internes et l'équilibre de ton système nerveux.

✅ Ce que tu vis en ce moment
-> stress qui ne redescend pas ?
-> mental en boucle ?
-> fatigue nerveuse, tensions ?
-> sommeil perturbé ?
-> émotions qui débordent ou se coupent ?

🧭 Ce qu’on fait pendant la séance
-> échange ciblé sur tes déclencheurs et ton fonctionnement sous stress
-> pratique guidée (souffle + relâchement corporel + présence)
-> premiers outils simples à réutiliser dès la fin de la séance
-> orientation claire vers le parcours le plus adapté si tu veux continuer

🎯 Pour toi si
-> tu veux tester avant de t’engager
-> tu veux une approche structurée, non spirituelle, concrète
-> tu as besoin de ressentir pour décider

🌱 Fondations | 5 séances pour sortir du mode survie et poser les bases.

1h··297 €

Fondations est un accompagnement court et personnalisé pour retrouver une régulation stable quand ton système nerveux sature, même si tu tiens.

Ici, on ne cherche pas juste à se détendre. On pose des bases solides : comprendre tes signaux, réduire l’emballement mental, relâcher les tensions, mieux récupérer, et installer des automatismes réutilisables sous pression. On avance avec sérieux, sans en rajouter.

✅ Pour toi si tu te reconnais dans :
- mental en boucle, difficulté à décrocher
- fatigue nerveuse, récupération incomplète
- tensions corporelles (respiration haute, crispations)
- surcharge émotionnelle, irritabilité
- sommeil léger ou non réparateur

🎯 Je repère ton axe prioritaire - énergie, clarté mentale, stress/émotions, sommeil/récupération, calme/lâcher-prise - et je te guide dedans.

Ce que tu viens construire :
- redescendre plus vite quand la tension monte
- retrouver du calme et de la clarté mentale
- sentir le corps plus relâché
- une routine simple et tenable

Fil conducteur : souffle, corps, conscience - concret, progressif, applicable.

📌 Inclus dans Fondations :
- 5 séances personnalisées en visio
- audios des séances pour pratiquer entre les rendez-vous
- 1 e-book ciblé selon ton besoin
- bonus : mini e-book “Respirations au quotidien” (outils simples, actionnables)

📅 Rythme conseillé : 1 séance/semaine ou tous les 15 jours + pratiques courtes au quotidien.

Réserve ta première séance, ou un appel offert pour vérifier si Fondations te convient.

🔥 Transformation | 10 séances pour ancrer de nouveaux mécanismes.

1h··645 €

Transformation est un accompagnement approfondi et personnalisé pour changer tes automatismes de stress : tu ne fais plus “juste redescendre”, tu transformes ta façon de réagir à la pression et de récupérer, pour retrouver une stabilité durable.

Ici, on vise l’intégration : consolider tes réflexes de régulation et savoir quoi faire quand ça monte. On avance avec sérieux, sans en rajouter.

✅ Pour toi si tu te reconnais dans :
- tu tentes des outils mais tu retombes vite dans la tension
- alternance contrôle / craquage (fatigue, irritabilité, débordements)
- tu comprends “avec la tête”, mais ton corps reste en alerte
- pression fréquente, récupération insuffisante, sommeil non réparateur

🎯 Je repère ton axe prioritaire et je te guide avec une progression plus profonde et ajustée.

Ce que tu viens construire :
- moins de pics de stress qui débordent
- une récupération plus rapide après tension
- plus de stabilité émotionnelle et de clarté
- des routines tenables + ton plan d’autonomie

Fil conducteur : souffle, corps, conscience - concret, progressif, applicable.

📌 Inclus dans Transformation :
- 10 séances visio personnalisées
- audios des séances + 2 audios bonus de régulation
- 1 e-book approfondi + exercices signature d’intégration
- bonus : mini e-book “Respirations au quotidien”
- suivi par mail entre les séances

📅 Rythme conseillé : 1 séance/semaine (ou ajusté).

Réserve ta première séance, ou un appel offert pour vérifier si Transformation te convient.

💎 Signature | 13 séances haute précision : maîtrise totale du système interne.

1h··1 060 €

Signature est l’accompagnement le plus profond et le plus personnalisé. Il est conçu pour une transformation durable quand la surcharge est ancienne ou récurrente, que les schémas sont ancrés, et que tu veux un cadre premium ajusté en continu selon ton état et ton évolution.

Ici, tu entres dans un travail sur mesure, séance après séance, pour reconstruire une sécurité interne stable, récupérer vraiment, et devenir autonome avec une méthode adaptée à toi.

✅ Pour toi si tu te reconnais dans :
- tension depuis longtemps, même si tu “fonctionnes”
- performance extérieure mais instabilité intérieure, fatigue, alerte
- besoin d’un accompagnement individualisé et évolutif
- envie d’être soutenue entre les séances pour intégrer, ajuster
- tu sens que ton état impacte le corps, les émotions, le mental

Ce que tu viens construire :
- une régulation profonde, même sous pression
- une récupération régulière
- moins de retours en surcharge, prévention de rechute
- une autonomie complète : savoir t’ajuster, te réguler, récupérer

Fil conducteur : souffle, corps, conscience - concret, progressif, applicable.

📌 Inclus :
- 13 séances sur mesure en visio
- audios personnalisés + 5 audios bonus ciblés
- ebook personnalisé (≈60 pages) : ton guide de régulation et des routines Signature
- bonus : mini e-book “Respirations au quotidien”
- suivi premium par message entre les séances (cadre défini)

Réserve ta première séance, ou un appel offert pour vérifier si Signature te convient.

À propos

J’accompagne les personnes qui “tiennent” au quotidien mais vivent sous haute tension : mental en boucle, fatigue, irritabilité et difficulté à récupérer.
Mon objectif est simple : aider le corps à redescendre pour retrouver du calme, de la clarté et de l’énergie.

J’allie sophrologie structurée, respiration fonctionnelle et expertise du souffle issue de l’apnée pour sortir du mode alerte, rester lucide sous pression et récupérer vraiment.

📍 Particuliers : séances individuelles (St Jeannet 06 ou visio) pour comprendre votre fonctionnement, réduire la surcharge et installer des outils utilisables au quotidien.

🏢 Entreprises (06 & Monaco) : ateliers et séances collectives de régulation du stress et de prévention des RPS/QVCT.

Pas de relaxation “coup de pansement” : un apprentissage concret et progressif pour piloter votre état interne et retrouver de la clarté.

Nous contacter

contact@ori9ine.com

https://www.ori9ine.com

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Commentaires

17 commentaires

Anne-Laure BRANCHU
··from Google
Une belle découverte et initiation qui fait du bien en très peu de temps. Bonne explication du pourquoi et du comment ;)
Marine Beaudet
··from Google
J’ai eu la chance de faire plusieurs séances de sophrologie avec Aurélie et je recommande vivement son accompagnement. Elle est à l’écoute, bienveillante et crée une atmosphère de confiance dès les premiers instants. Grâce à ses exercices simples et efficaces, j’ai pu relâcher les tensions et repartir avec des outils concrets pour mieux gérer le stress au quotidien. Une belle expérience que je conseille à toute personne en quête de sérénité et d’équilibre.
Assistante-Facturation Esccom
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Merci à Aurélie pour ces séances découverte en groupe.
Très agréable, quelle détente !!!
Des explications claires, j'ai (enfin) compris ce que la Sophrologie peut m'apporter, entre autre, dans la gestion de mes émotions.
Bernadette
Diane Dufour
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Cours de sophrologie en groupe avec Aurélie, c’était une superbe expérience ! Elle explique d’où cela provient, ce qu’on va faire et pourquoi. On se sent vraiment pris dedans et le ressenti d’apaisement suite à la séance est clairement présent. Aurelie est très bienveillante et douce. Je recommande fortement !
Léa Sekli
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Superbe première expérience de Sophrologie en groupe. J'ai pu découvrir cette pratique qui m'a beaucoup apporté. Aurélie à su malgré mes réticences me mettre à l'aise et me faire passer un super moment ! Je recommande les yeux fermés.
oceane leplae
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Un vrai moment de détente et de bien-être !
La séance de sophrologie en groupe avec Aurélie m’a permis de me recentrer et de lâcher prise.
Sa voix apaisante et son accompagnement bienveillant font toute la différence.
Super initiation, je recommande !
Merci ! 🙏

Adresse

20 rue Alberti 06000 Nice Provence-alpes-cote D'azur

Aurélie Bousset・ori9ine | 06, St Jeannet, visio

5.0

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