Je propose un accompagnement structuré de régulation du stress et du système nerveux, destiné aux femmes actives en surcharge nerveuse chronique.

Mon approche repose sur la compréhension et la régulation des mécanismes physiologiques du stress. Lorsque le système nerveux reste durablement activé, le corps et le mental peinent à retrouver le calme, même lorsque tout semble fonctionner en apparence.

À travers la sophrologie structurée, la respiration fonctionnelle et une expertise du souffle issue de l’apnée, je vous accompagne pour réduire l’hyperactivation nerveuse, mieux gérer les émotions sous pression et retrouver un calme durable, applicable dans la vie personnelle comme professionnelle.

Le travail est corporel et expérientiel. Il ne s’agit pas de supprimer le stress, mais d’apprendre à réguler ses états internes de manière concrète, progressive et autonome au quotidien.