Reprenez les commandes de votre système nerveux 🧠
Le brouillard mental, l’épuisement et les ruminations ne sont pas une question de volonté : ce sont souvent les signaux d’un système nerveux en surcharge.

En tant que sophrologue spécialisée en régulation du système nerveux, je vous invite à une parenthèse au Bois de la Sine. Cette séance a pour but de réguler votre système nerveux et se base sur 3 piliers :
Corps-Respiration-Conscience.

🎯:
・Sortir du brouillard pour retrouver une clarté mentale.
・Comprendre vos mécanismes pour créer un espace de lâcher-prise sans lutte.
・Relâcher les tensions ancrées et retrouver une stabilité durable.
→ Le mental est comme un muscle : retrouver le calme et le lâcher-prise s'entraîne.

🕙 Déroulement ~1h :
・Comprendre ~15’ : décodage des mécanismes du stress
・Détendre ~15’ : relaxations dynamiques pour relâcher le corps
・Lâcher prise ~20’ : sophronisation (visualisation guidée) pour instaurer le calme
・Ancrer ~10’ : retour progressif et échanges pour l’ancrage
→ Prévoir 1h30 pour accueil et échanges informels.

🕙 25 avril à 10h
📍 Bois de la Sine, Vence (point GPS par SMS 24h avant)
🧘 Matériel : Tapis de sol ou serviette épaisse, tenue confortable (aucun prérequis)
💶 15€ (Tarif duo : 10€ chacun si vous venez à 2)
💳 Règlement en réservant ou sur place (Espèces avec l'appoint, CB)
⚠️ Places limitées pour l'intimité du groupe : réservez ici ou par SMS → 06 09 64 48 17 (questions bienvenues).

Au plaisir de vous retrouver,
Aurélie ⚓️